Blueberry adalah antara buah beri paling padat nutrien yang kaya dengan antioksidan, vitamin C, vitamin K, dan serat. Serbuk Jus Blueberry diperbuat daripada beri biru segar atau beku adalah minuman popular dengan banyak manfaat kesihatan. Berikut adalah beberapa kebaikan jus blueberry
1. Meningkatkan kesihatan jantung Jus blueberry kaya dengan polifenol dan flavonoid yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi saluran darah, dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini membantu mencegah pengoksidaan kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
2. Meningkatkan fungsi otak Kajian telah menunjukkan bahawa jus blueberry boleh meningkatkan fungsi kognitif, ingatan, dan pembelajaran pada orang dewasa yang lebih tua. Antioksidan dalam jus blueberry melindungi otak daripada tekanan oksidatif dan keradangan, yang boleh menjejaskan fungsi otak.
3. Mengurangkan keradangan Antioksidan dalam jus blueberry mempunyai sifat anti-radang yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan dalam badan. Keradangan kronik dikaitkan dengan banyak penyakit kronik, termasuk kanser, diabetes, dan penyakit jantung.
4. Menggalakkan pencernaan yang sihat Serbuk Jus Blueberry adalah sumber serat pemakanan yang baik, yang menggalakkan pencernaan yang sihat dengan mengawal pergerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga memberi makan bakteria bermanfaat dalam usus, yang menyokong kesihatan usus secara keseluruhan.
5. Meningkatkan kesihatan kulit Jus blueberry kaya dengan vitamin C, yang penting untuk penghasilan kolagen, protein yang menyokong kesihatan kulit. Minum jus blueberry boleh melindungi kulit daripada kerosakan UV dan memperbaiki tekstur dan penampilan kulit secara keseluruhan.
6. Menyokong penurunan berat badan Jus blueberry rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya tambahan yang bagus untuk sebarang diet penurunan berat badan. Serat dalam jus blueberry membantu menggalakkan rasa kenyang, yang boleh mengurangkan pengambilan kalori secara keseluruhan.
7. Meningkatkan sistem imun Serbuk Jus Blueberry kaya dengan vitamin C dan antioksidan, yang mempunyai sifat meningkatkan imun. Pengambilan jus blueberry boleh membantu tubuh melawan jangkitan dan penyakit dengan menyokong sistem imun.
Kesimpulannya, minum jus blueberry secara berkala boleh memberikan banyak manfaat kesihatan daripada kesihatan jantung, fungsi otak, kesihatan kulit, penurunan berat badan, dan sokongan sistem imun. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pengambilan jus blueberry yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, terutamanya bagi mereka yang mengalami sindrom usus besar (IBS). Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum menambah sebarang suplemen atau makanan baharu ke dalam diet anda.
sila hubungi kami di e-mel: selina@ciybio.com.cn
